As sessões com base na Psicologia Cognitivo Comportamental duram entre 40 e 50minutos.

As sessões são realizadas on-line, e podem acontecer via Link de Google Meet ou via vídeo chamada de WhatsApp. Sendo assim, você pode escolher a forma que irá realizá-la, seja em seu computador ou Smartphone. Nossa primeira sessão de avaliação não é cobrada, uma vez pensamos ser importante a pessoa verificar na prática se pode adaptar-se ao formato on-line. Em seguida, nas sessões seguintes, baseados na Psicologia Cognitivo Comportamental, buscamos focar em resolver o problema que lhe fez buscar os atendimentos. Após a passagem deste primeiro período, com o alívio do primeiro momento, passamos a focar então no motivo que gerou a questão, buscando solucionar ao máximo possível a origem, passando posteriormente então ao processo de alta. Os encontros acontecem em parceria entre você e o terapeuta, com muita conversa e troca entre ambos. Acontecem sempre semanalmente, em dia e horários fixos, uma vez que a constância é um dos principais pilares do processo. Você então, desempenha um papel ativo de mudança ao longo do seu dia-a-dia, tendo o terapeuta como um parceiro ao logo desta jornada.

Embora não tenhamos diretamente um parceria com nenhuma operadora, possuímos toda a documentação necessária a lhe fornecer, caso você decida pedir o reembolso das consultas para seu plano de saúde. Entre eles Alvará de Funcionamento Online, CNPJ, CRP Ativo, Inscrição Federal de Psicólogo Autorizado a realizar atendimentos Online e CNES. Também fornecemos relatórios de consulta, conforme solicitado pelos planos e emitimos Notas Fiscais para qualquer atendimento realizado pela Autoconhecer Online. Sendo assim, você pode consultar diretamente sua operadora de saúde e descobrir se o seu plano comporta reembolso de profissionais de psicologia. Convênios como SulAmérica, Bradesco, Amil e Unimed costumam reembolsar as consultas com psicólogos fora de sua rede credenciada, dependendo da sua modalidade de plano. Eles podem trabalhar com o reembolso total ou parcial do valor das sessões.

Os pagamentos são realizados mensalmente, em geral no dia 10 de cada mês (podendo ser negociado de acordo com cada caso). Em geral as cobranças são realizadas via Pix, mantendo a agilidade do processo, típica do formato Online.

A terapia online oferece diversas vantagens que podem facilitar e enriquecer o processo terapêutico. Veja algumas delas: Conveniência: Com a terapia online, você pode realizar suas sessões de qualquer lugar, desde que tenha uma conexão à internet. Isso elimina a necessidade de deslocamentos e permite que você encaixe a terapia na sua rotina de forma mais prática. Conforto e privacidade: Realizar a terapia no conforto da sua casa pode proporcionar uma sensação de segurança e privacidade. Você pode se sentir mais à vontade para se abrir e discutir questões pessoais em um ambiente familiar. Continuidade do tratamento: Em situações de viagens, mudanças de cidade ou impossibilidade de comparecer presencialmente, a terapia online garante a continuidade do seu tratamento. Você pode manter o vínculo com seu terapeuta e dar seguimento ao seu processo de crescimento pessoal.